血管の硬さが適切でないと血圧は高血圧や低血圧に
傾きます。
日本血液協会のガイドラインによると正常血圧は
最大血圧が130mmHg未満で最小血圧が85mmHg未満と
されています。
血圧の測り方にもよりますが、白衣を見ると血圧の
上がる仮面高血圧などの症状もありますから
家庭で血圧を測ったときにいつも正常値だから
安心とはいいきれません。
血圧計をこれから購入される場合は、上腕で測るタイプ
の血圧計がおすすめです。指や手首で測るものは
誤差が大きくあまりあてには出来ないので注意が
必要です。
家庭で血圧測定する場合は、測る時間を極力同じ時間帯に
し、また、最低2回は計測するようにしましょう。
血圧が高い状態が続くことで血管が太くなり、血管の
内部が狭くなることでさらに高血圧を招くため、
高血圧は加速度的に悪化する傾向にあります。
しかも高血圧は血圧を測る以外には自覚症状が
無いため、気がついたときには重度の合併症が
併発しているということになりやすいため注意が
必要です。
低血圧は、冷え性やめまい、朝起床時のつらさ
下痢や便秘、肩こりや頭痛といった様々な
症状をおこします。
低血圧は、ダイエットの副産物といわれるように
塩分をあまり取らずに水分を多くとり、生野菜を
摂取することが多い人によく起こります。
血圧 高血圧や低血圧を正常値に